缓解抑郁症有多种途径 喝茶是其间一种

在本年刚过完中秋,就传来了男星乔任梁因罹患抑郁症自杀逝世的凶讯。当吊唁霸屏各平台时,乔任梁的离世也引起了社会对抑郁症的重视。抑郁症这条甩不掉的情绪 黑狗 ,还在社会之间游荡。

这条被称为 黑狗 的抑郁症究竟是什么

这是一种严峻的精力类综合症,详细体现为耐久的情绪低落、无法与别人进行顺畅的交流、记忆力下降、反响时间延长、意志活动减退、睡觉质量下降、身体感觉病怏怏等症状。

我们可以通过哪些方式来防治抑郁症

既然抑郁症是社会脱节不了的 病毒 ,那么我们可以寻找很多方法来增强本身免疫力。通过倾诉、宣泄、运动等方式来扫除心里的负面情绪。一般的抑郁处理这种精力病学中的 伤风 也是有必要的,比方说,喝茶。因为茶含有茶氨酸,一种具有镇静神经、提高学习能力和记忆力、降压抗疲劳等功用的物质。

喝喝茶,聊谈天,打开心扉

抑郁症患者的症状,除了有难以入眠、记忆力下降等生理机能妨碍外,还有不肯与别人交流、反响时间长等社交妨碍。这不是光通过吃药或者吃其他什么东西就可以缓解的,和别人交流是医治的第一步,喝茶是踏出这第一步的其间一种方式。喝茶会让人的心境得到放松、性格变得平和、更乐于与他人分享自己的所见所得。

另外,三五个人围在茶台旁喝茶的时分,免不了对所喝的茶给出自己的评价,然后由此发散话题,天南地北地谈天。而能让自己主动对所聊话题进行分享的动力,不单指在喝茶时天然构成的谈天氛围,还有其他茶友的问询。

在免不了承当各种压力的当下,每一个人都有可能罹患抑郁症。当感觉到自己呈现了抑郁情绪时,要积极寻求别人的协助以及找到合适自己的放松方式让心境平静下来。喝茶对防治抑郁症的作用不光体现在茶氨酸的药理作用,还在于喝茶的氛围带动自己从更多人的视角看世界,协助那个封闭在小宇宙里的自己走出阴影,拥抱阳光。其实,抑郁症这条 黑狗 其实不可怕,可怕的是因为恐惧而被它束缚的想法。■茶汇


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